Da vi var små, handlede højtiderne om magien og spændingen ved at modtage. Vi ventede spændt på gaver fra forældre, familie og måske en bestemt jolly mand med langt hvidt skæg.
Men som voksne ændrer magien og spændingen omkring højtiderne sig. Mange af os får mere glæde ud af at give gaver end modtagelse dem. Hvorfor mon det?
Det viser sig, at der er stærke følelsesmæssige og psykologiske grunde til, at det føles så godt at give - og videnskaben kan forklare det.
4 grunde til, at det føles godt at give gaver
1. Gavegivning frigiver feel-good hormoner for øjeblikkelig og langvarig lykke og velvære.
Studier har vist, at gavegivning aktiverer hjernens belønningssystem. Dette frigiver dopamin, en neurotransmitter forbundet med glæde og motivation, og oxytocin, kendt som "bindings-" eller "kærligheds"-hormonet. Sammen skaber denne kemiske reaktion den varme, behagelige følelse, du får, efter nogen har åbnet din gave. Men det er ikke alt - gavegivning frigiver også serotonin, som bidrager til en længerevarende følelse af følelsesmæssigt velvære og tilfredshed efter at have givet.
2. Gavegivning flytter fokus væk fra selvet.
At give kræver omtanke og hensyn til andre, hvilket kan trække os ud af negative tankemønstre, der ofte stammer fra for meget fokus på selvet (karrieremålstress, livsbegivenhedspres, følelser af ensomhed osv.). Når vi forbereder og giver gaver, fokuserer vi ikke kun på nogen uden for os selv, vi tager også produktiv handling for en god sag - en anden god måde at komme ud af vores egne tanker på.
3. Gavegivning styrker sociale bånd.
På et kemisk niveau ved vi nu, at gavegivning udløser frigivelsen af "bindings"-hormonet oxytocin. Men på et socialt niveau signalerer gavegivning også fysisk til den person, du giver en gave, at de betyder noget for dig, og at du har taget dig tid og gjort en indsats for at finde en betænksom gave til dem. Dette styrker yderligere båndene mellem venner, familiemedlemmer og nære relationer. Og gæt hvad? Det udløser frigivelsen af mere serotonin for vedvarende mental velvære.
4. Gavegivning øger selvtilliden i sociale sammenhænge.
Selvom du måske ikke tænker direkte på det, bygger succesfuld gavegivning selvtillid i sociale sammenhænge. Det bekræfter gavegiverens forståelse af folks ønsker og behov. Og de kemiske og følelsesmæssige bånd, der styrkes gennem gavegivning, som tidligere nævnt, bidrager også til øget selvtillid og en følelse af tilhørsforhold i sociale sammenhænge.
Gavegivning er, ja, gaven der bliver ved med at give. Så når du kaster dig ud i julehandlen denne sæson - noget der til tider kan være stressende - så husk, at det ikke kun gør andre glade at give. Det øger også dit eget velbefindende. Og hvis du leder efter komfortfokuserede gaver, der spreder den gode energi, så udforsk vores JisuLife fans lavet til komfort og afslapning når som helst, hvor som helst.