Reisen kann belebend sein, aber auch anstrengend. Auf Langstreckenflügen aufrecht sitzen, auf unbequemen Hotelbetten schlafen, stundenlang täglich laufen und erkunden – all das kann dazu führen, dass man sich erschöpft fühlt. Aber das muss nicht so sein. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung können Sie Komfort auf Ihre Reisen mitnehmen, um das Beste aus Ihrer Reise herauszuholen, ohne dass Geist und Körper den Preis zahlen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich während der Reise wohlzufühlen? Wir haben diese sechs Tipps für Sie.
6 einfache Tipps, die Ihnen helfen, sich während der Reise wohlzufühlen
1. Bleiben Sie hydratisiert & gut genährt für eine angenehme Reise
Bevor wir zu Tipps für äußeren Komfort kommen, sprechen wir über zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihren Komfort von innen heraus beeinflussen können: Hydration und gute Ernährung.
Der Hydrationsstatus steht in direktem Zusammenhang mit Energie, Konzentration, Entzündungswerten und der Regulierung der Körpertemperatur, unter anderem. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass sich Ihr Körper von innen heraus am wohlsten fühlt. Nehmen Sie auf Reisen eine wiederverwendbare Wasserflasche, Elektrolytpacks und/oder Ihre Lieblingstees mit, um sich einfach zu hydratisieren.
Achten Sie auch darauf, welche Lebensmittel Sie während der Reise zu sich nehmen. Viele Menschen leiden während der Reise unter Magen-Darm-Beschwerden aufgrund von Angst, Veränderungen der täglichen Bewegungsroutinen, Höhenunterschieden und/oder dem Verzehr von Lebensmitteln, die sie normalerweise nicht essen. Es ist in Ordnung, sich auf der Reise etwas zu gönnen, aber versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln sicherzustellen. Ihr Magen wird es Ihnen danken.
2. Clever packen, um sich in jedem Klima wohlzufühlen
Wir wissen jetzt, dass Hydration helfen kann, die Körpertemperatur zu regulieren, aber es gibt noch viel mehr, was Sie tun können, um während Ihrer Reise eine angenehme Temperatur zu halten. Packen Sie für Ihre Reise Schichten ein, die Sie je nach schwankenden Temperaturen im Flugzeug und wechselnden Wetterbedingungen an- oder ausziehen können. Ein Schal kann zum Beispiel ein tolles Accessoire für Flugreisen sein. Vielleicht möchten Sie auch einen persönlichen Ventilator mitbringen (wie einer dieser Handventilatoren) für stickige Flugzeuge und heiße Sightseeing-Tage. Und denken Sie daran, warme Socken für zugige Unterkünfte oder einen tragbaren Luftbefeuchter einzupacken, wenn Sie empfindlich auf trockene Hotelzimmerluft reagieren.
3. Stellen Sie Ihren Soundtrack zusammen
Musik und Podcasts können dabei helfen, sich zu erden, die Stimmung zu setzen oder die Nerven zu beruhigen. Nehmen Sie sich vor der Reise Zeit, ein paar Playlists zu erstellen – eine zum Entspannen, eine zum Energie tanken usw. Berücksichtigen Sie die verschiedenen Stimmungen oder Situationen, denen Sie auf Reisen begegnen, und passen Sie Ihre Playlists entsprechend an. Sie sollten auch geräuschunterdrückende Kopfhörer in Betracht ziehen, wenn Sie öffentlich reisen (im Flugzeug, Zug, Bus usw.). Diese sind auch nützlich, wenn Sie versuchen, zu schlafen, während Sie mit anderen Reisenden ein Zimmer teilen oder in einem Hotel an einer lauten Straße übernachten.
4. Investieren Sie in Ihr Schuhwerk
Reisen bedeutet in der Regel viel zu Fuß unterwegs zu sein, auch wenn es nicht geplant ist. Qualitativ hochwertige, unterstützende Schuhe können entscheidend dafür sein, dass Sie sich beim Reisen wohlfühlen. Es mag verlockend sein, Stil über Komfort zu wählen, aber Ihre Füße werden es Ihnen später danken, wenn Sie sich für Schuhe entscheiden, die fürs Gehen gemacht sind. Sie könnten auch gemütliche Hausschuhe oder Kompressionsstrümpfe einpacken, um sich auf Flügen oder in Ihrer Unterkunft wohler zu fühlen. Schuhe beeinflussen Haltung, Energie und Stimmung während der Reise, also behalten Sie das im Hinterkopf, bevor Sie losfahren.
5. Stellen Sie Ihre unverzichtbaren Reise-Komfort-Accessoires zusammen
Bereiten Sie für Ihre Reise komfortorientierte Accessoires vor, die Sie an Ihren Reisetagen griffbereit haben. Einige Ideen für mitzubringende Gegenstände: Nackenkissen, Schlafmaske, Schal, Handventilator, Ohrstöpsel oder geräuschunterdrückende Kopfhörer und eine leicht zugängliche persönliche „Feel-Good“-Tasche, die auf Ihre Vorlieben abgestimmt ist (Lippenbalsam, Handtücher, Gesichtsspray oder -creme, ätherisches Öl-Roller, beruhigende Minzbonbons, Kräutertee-Päckchen usw.).
6. Behalten Sie auch Ihren mentalen Komfort im Auge
Es gibt viel, was Sie tun können, um Ihren physischen Komfort während Ihrer Reisen zu beeinflussen, aber Reisen kann auch eine Belastung für das mentale Wohlbefinden sein, besonders wenn Sie versuchen, jede Sekunde Ihrer Reise optimal zu nutzen. Denken Sie daran, Pausen von Überstimulation einzulegen, sich bei Bedarf auszuruhen und Ihren Zeitplan nicht zu überladen. Ziehen Sie in Betracht, Zeit für Spaziergänge in der Natur, Workouts, Meditation, Massagen oder andere Aktivitäten einzuplanen, die Ihnen helfen, zu entspannen.
Fühlen Sie sich beim Reisen oder in Erwartung einer Reise überwältigt? Schauen Sie sich unseren Artikel darüber, wie man ruhig bleibt, wenn das Leben überwältigend erscheint für Tipps, die Ihnen helfen, sich abzukühlen, wenn Sie emotional überhitzt sind.
Bleib ruhig und reise weiter
Reisen, ob geschäftlich oder zum Vergnügen, kann den Körper belasten, aber Komfort muss nicht geopfert werden, wenn Sie unterwegs sind. Mit ein paar bewussten Entscheidungen und etwas Vorbereitung können Sie sich ausgeruht, entspannt und bereit für die Abenteuer fühlen, die auf Sie warten. Genießen Sie die Reise mit diesen komfortablen Reisetipps.