Als wir jung waren, drehten sich die Feiertage ganz um die Magie und Aufregung des Empfangens. Wir warteten gespannt auf Geschenke von Eltern, Familie und vielleicht einem bestimmten fröhlichen Mann mit langem weißem Bart.
Aber als Erwachsene verändert sich die Magie und Aufregung rund um die Feiertage. Viele von uns empfinden mehr Freude daran, schenken Geschenke als empfangen ihnen. Warum ist das so?
Es stellt sich heraus, dass es starke emotionale und psychologische Gründe gibt, warum Schenken sich so gut anfühlt – und die Wissenschaft kann das erklären.
4 Gründe, warum Schenken sich gut anfühlt
1. Schenken setzt Wohlfühlhormone frei, die sofortiges und langfristiges Glück und Wohlbefinden fördern.
Studien haben gezeigt, dass Schenken das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert. Dabei werden Dopamin, ein Neurotransmitter, der mit Freude und Motivation verbunden ist, und Oxytocin, bekannt als das „Bindungs-“ oder „Liebeshormon“, freigesetzt. Zusammen erzeugt diese chemische Reaktion das warme, wohltuende Gefühl, das man bekommt, nachdem jemand dein Geschenk geöffnet hat. Aber das ist noch nicht alles – Schenken setzt auch Serotonin frei, das zu einem länger anhaltenden Gefühl von emotionalem Wohlbefinden und Zufriedenheit nach dem Schenken beiträgt.
2. Geschenke lenken den Fokus vom Selbst weg.
Schenken erfordert Nachdenken und Überlegung, um anderen gewidmet zu sein, was uns aus negativen Gedankenschleifen ziehen kann, die oft durch zu viel Selbstfokus entstehen (Stress durch Karriereziele, Druck durch Lebensmeilensteine, Gefühle der Einsamkeit usw.). Beim Vorbereiten und Schenken konzentrieren wir uns nicht nur auf jemanden außerhalb von uns selbst, sondern ergreifen auch produktive Maßnahmen für einen guten Zweck – eine weitere großartige Möglichkeit, aus den eigenen Gedanken auszubrechen.
3. Schenken stärkt soziale Bindungen.
Auf chemischer Ebene wissen wir jetzt, dass Schenken die Ausschüttung des „Bindungshormons“ Oxytocin auslöst. Auf sozialer Ebene signalisiert Schenken der beschenkten Person zudem physisch, dass sie Ihnen wichtig ist und dass Sie sich die Zeit und Mühe genommen haben, ein durchdachtes Geschenk zu finden. Das stärkt die Bindungen zwischen Freunden, Familienmitgliedern und Partnern weiter. Und wissen Sie was? Das löst die Ausschüttung von mehr Serotonin aus, was das mentale Wohlbefinden langfristig unterstützt.
4. Geschenke steigern das Selbstvertrauen in sozialen Situationen.
Auch wenn Sie vielleicht nicht direkt daran denken, stärkt erfolgreiches Schenken das Selbstvertrauen in sozialen Situationen. Es bestätigt, dass der Schenkende die Wünsche und Bedürfnisse der Menschen versteht. Und die zuvor erwähnten chemischen und emotionalen Bindungen, die durch das Schenken gestärkt werden, tragen ebenfalls zu verbessertem Selbstvertrauen und Zugehörigkeitsgefühl in sozialen Umgebungen bei.
Geschenke machen ist, nun ja, das Geschenk, das immer weitergibt. Wenn Sie sich also in dieser Saison ins Weihnachtsshopping stürzen – was manchmal stressig sein kann – denken Sie daran, dass Schenken nicht nur andere glücklich macht. Es fördert auch Ihr eigenes Wohlbefinden. Und wenn Sie nach komfortorientierten Geschenken suchen, die diese positive Energie verbreiten, entdecken Sie unsere JisuLife-Fans Für Komfort und Entspannung jederzeit und überall gemacht.