Ang mga pag-commute ay madalas na binibigyan ng masamang reputasyon, at may dahilan. Maaari silang maging mahaba, nakaka-stress, nakakapagod, at tila sayang ng oras. Hindi lahat sa atin ay maaaring alisin ang pagbiyahe sa araw-araw, ngunit tayo maaari gumawa ng mga pagbabago sa ating mga gawain upang gawing mas komportable at may layunin ang ating araw-araw na pag-commute. Kahit na nagmamaneho ka o sumasakay ng pampublikong transportasyon, ang mga simpleng tip sa pag-commute na ito ay makakatulong sa iyo na lumikha ng mas komportable at walang stress na biyahe.
Mga Tip para sa Paglikha ng Kumportableng Pag-commute
Mayroon kaming pitong paraan upang matulungan kang manatiling kalmado, komportable, at maayos sa iyong araw-araw na pag-commute. Tara na.
1. Lumikha ng Iyong Ideal na Soundtrack para sa Pag-commute
Ang iyong umaga ang nagtatakda ng tono para sa natitirang bahagi ng iyong araw, kaya isaalang-alang kung anong media ang pipiliin mong pakinggan habang nagko-commute. Kung ang pakikinig sa balita agad sa umaga ay nagpaparamdam sa iyo ng stress o pagkabalisa, marahil panahon na upang palitan ito ng masayang podcast, playlist, o audiobook. Maglaan ng oras upang pag-isipan kung ano ang pinakamahusay na musika o podcast para sa iyong pag-commute, pagkatapos ay ayusin ang iyong mga tunog sa umaga.
2. Manatiling Kumportable sa Pagkontrol ng Temperatura Habang Naglalakbay
Kung ang iyong pag-commute ay may kasamang pagmamaneho, ang pagpapanatili ng komportableng temperatura ay maaaring isang bagay na awtomatiko, ngunit kung sumasakay ka ng pampublikong transportasyon, nangangailangan ito ng kaunting pagpaplano. Sa mga mainit na araw, magsuot ng mga damit na humihinga, magdala ng bote ng tubig na may yelo, at panatilihin ang isang handheld fan o neck fan kasama mo upang lumikha ng malamig na sirkulasyon ng hangin habang naglalakbay. Sa mas malamig na mga biyahe, magbihis ng maraming patong, magdala ng mainit na inumin sa isang heated travel mug, at isaalang-alang ang mga pampainit ng kamay at paa para sa mga partikular na malamig na araw. Ano pang mga mahahalagang gamit sa pag-commute ang makakatulong sa iyo na mapanatili ang tamang temperatura sa buong araw-araw mong paglalakbay?
3. Mamuhunan sa Mahahalagang Accessory para sa Ginhawa ng Commuter
Kung ikaw man ay nagmamaneho o sumasakay ng pampublikong transportasyon, may mga accessories na sulit bilhin para magdala ng ginhawa sa iyong byahe. Kung ikaw ay nagmamaneho, maaaring ibig sabihin nito ay paglagay ng magnetic phone mount para madaling ma-access ang telepono, dagdag na cushioning o back support pads sa upuan ng driver, pag-iingat ng nakalaang pares ng polarized sunglasses sa sasakyan, atbp. Para sa mga gumagamit ng pampublikong transportasyon, maaaring gusto mong mamuhunan sa komportableng sapatos para sa byahe, supportive na backpack o crossbody commuter bag para maiwasan ang muscle strain, at noise-cancelling headphones.
4. Magpraktis ng Mindful Commuting para Mabawasan ang Stress
Bagaman maaaring tunog kakaiba, ang iyong byahe ay maaaring maging magandang pagkakataon para kontrolin ang stress. Sa halip na mag-scroll nang walang patutunguhan, mag-alala tungkol sa mga pulong at deadline na paparating, o magpadala sa galit sa kalsada, subukang magpraktis ng mindful commuting: gawin ang mga nakakakalma na breathing exercises, gumamit ng guided meditation app, o magpraktis ng mindful observation. Dahil ang iyong byahe ang nagsisimula at nagtatapos ng iyong araw ng trabaho, maaari itong maging magandang pagkakataon para mag-transition papasok at palabas ng work mindset nang may intensyon at grace.
5. Meryenda nang Matalino at Manatiling Hydrated Habang Nagbibiyahe
Panatilihing matatag ang iyong enerhiya at mood sa pamamagitan ng palaging pagdadala ng malulusog na meryenda at tubig. Kung nagmamaneho ka papunta at pabalik mula sa trabaho, maghanda ng malulusog na meryenda at inumin sa iyong sasakyan. Kung sumasakay ka ng pampublikong transportasyon, panatilihing puno ang iyong bag ng meryenda, at magdala ng reusable na bote ng tubig para mapanatili ang iyong hydration.
6. Gawing Mas Produktibo ang Iyong Byahe (Nang Walang Stress)
Pakiramdam mo ba ay sayang ang oras sa byahe? Hindi ito kailangang ganun! Maaaring hindi mo mabago kung gaano katagal ang iyong paglalakbay araw-araw, ngunit maaari mong kontrolin kung ano ang ginagawa mo sa oras na iyon. Depende sa iyong sitwasyon sa byahe, maaari mong gamitin ang iyong byahe bilang nakalaang oras para magbasa o makinig sa mga audiobook, mag-aral ng wika gamit ang mga language learning app, tumawag sa mga kaibigan at pamilya, o magsulat sa journal. Ano ang magiging hitsura ng iyong ideal na produktibong byahe?
7. Gumawa ng Hangganan para sa Balanse ng Trabaho at Buhay
Ang paggawa ng iyong byahe na produktibo ay hindi ibig sabihin ay pagsiksik ng mas maraming work emails o tawag sa negosyo habang nasa biyahe. Iwasan ang tukso na tingnan ang mga email o magdagdag pa ng mga gawain sa trabaho habang nagbibiyahe. Dapat itong maging sagradong oras para mag-recharge. Panatilihin ang balanse sa pagitan ng trabaho at buhay sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga hangganan para sa iyong byahe. Magpapasalamat ka sa iyong sarili sa huli.
Ang “Byahe” ay Hindi Kailangang Mangahulugan ng “Gulo”
Kadalasang iniuugnay ang mga byahe sa pagmamadali, stress, at pagod - ngunit hindi ito kailangang ganun. Gawing isang bagay na inaabangan ang iyong araw-araw na byahe sa halip na isang bagay na kinatatakutan - isang oras para mag-recharge ng iyong enerhiya at bigyan ang sarili ng mga bagay na nagpapasaya habang naglalakbay. Sa mga simpleng tip na ito sa byahe, maaari kang lumikha ng isang kalmado, komportable, at kahit kasiya-siyang bahagi ng iyong araw.
Nais mo bang dalhin ang magandang pakiramdam mula sa iyong umagang byahe papunta sa trabaho? Tingnan ang aming mga tip para gumawa ng oasis sa opisina.