Is am iontach é an bhliain nua chun athshocrú a dhéanamh agus tús úr a chur leis. Cé gur féidir athshocrú saoil a dhéanamh aon am na bliana, tá rud éigin spreagúil faoin dóchas a thagann le tús bliain féilire nua.
Réidh le haghaidh athnuachan bliain nua ach nach bhfuil cinnte cá háit le tosú? Cuidíonn na cúig leideanna seo leat athshocrú a dhéanamh le haghaidh bliain nua éadrom lán le spriocanna bríocha, soiléire intinne, agus cothromaíocht.
5 Leideanna le haghaidh Athnuachan Bliain Nua Rathúil
1. Tosaigh do athshocrú bliain nua le glanadh fisiciúil agus digiteach.
Tosaíonn na hathshocruithe is fearr le beagán glantacháin. Sula dtéann tú i ngleic le socrú spriocanna do 2026, tóg am chun do spásanna fisiciúla agus digiteacha a ghlanadh chun an torann a mhaolú agus tús úr a chur leis. Seo roinnt smaointe chun tú a thosú:
● Tabhair éadaí sean, earraí tí, agus earraí bia a bhfuil tóirse orthu i gcúinneacha agus i gcófraí do theach ach nach n-úsáidtear.
● Glan amach earraí diúltaithe a bhfuil tóirse orthu ar an urlár, sa trunk, agus sna bearnaí i do charr.
● Eagraigh comhaid do ríomhaire agus do dheasc.
● Tóg am chun do bhosca isteach ríomhphoist a ghlanadh.
● Scaoil suas spás stórála ar do ghuthán trí aipeanna neamhúsáidte, scáileáin scáileáin, srl. a scriosadh.
● Déan neamhchleamhnú ar chuntais na meán sóisialta a chuireann isteach ort, a chuireann easpa muiníne ort, nó a chuireann imní ort.
B’fhéidir go mbeidh iontas ort cé chomh mór is atá an glanadh domhain in ann an intinn a ghlanadh agus a oscailt.
2. Déan machnamh ar an mbliain roimhe sin sula socraíonn tú spriocanna do 2026.
Tá do spásanna fisiciúla agus digiteacha glanta agat, agus tá tú fonnmhar dul i ngleic le socrú spriocanna do 2026. Ach sula dtéann muid ann, tá céim thábhachtach amháin a chabhróidh leat a bheith rathúil sa bhliain atá le teacht: measúnú a dhéanamh ar an mbliain atá thart.
Ní féidir leat ach trí machnamh a dhéanamh ar conas a chuaigh an bhliain roimhe sin a thuiscint cad ba mhaith leat a dhéanamh go difriúil sa bhliain atá le teacht. Seo thíos roinnt ceisteanna tosaigh le haghaidh machnaimh deireadh bliana chun tú a chur ar aghaidh:
● Cad atá bródúil as a bhaint amach i mbliana?
● Cén dúshlán a d’fhulaing mé i mbliana? An ndearna mé iad a shárú? Conas?
● Cén sprioc a shocraigh mé ach nár éirigh liom a bhaint amach i mbliana? Cén fáth nár éirigh liom iad a bhaint amach?
● Cén nós a bhí tairbheach dom i mbliana?
● Cén nós nach raibh tairbheach dom i mbliana?
● Cad iad na cuimhní is fearr liom ón mbliain seo?
● Cé leis a chaith mé am i mbliana? An bhfuil duine ar bith ar mhaith liom níos mó ama a chaitheamh leis?
● Cad ba mhaith liom a dhéanamh níos mó i mbliana?
3. Socraigh spriocanna bríomhar agus aireacha do 2026.
Ceart go leor, anois tá sé in am dul i ngleic le socrú spriocanna do 2026. Le linn an ama seo den bhliain nuair atá an domhan ar fad ag caint faoi thús nua agus athshocrú, is féidir a bheith fánach le socrú spriocanna. Ach bí aireach le linn an phróisis seo, agus smaoinigh i gcónaí ar an gcúis atá agat gach sprioc a shocrú.
An bhfuil tú ag dúshlánú tú féin le 50 leabhar a léamh i 2026 toisc go bhfaca tú duine ar TikTok ag léamh 50 leabhar i mbliain, nó an bhfuil cúis phearsanta níos doimhne leis? Bí cúramach faoi spriocanna dromchla nó randamacha nach bhfuil brí leo i do shaol. Is iad sin na spriocanna a fhágfaidh tú ar lár, rud a fhágfaidh mothúcháin míchompordacha díomá.
Ina ionad sin, roghnaigh spriocanna a chiallaíonn rud éigin duit. Coinneoidh an bhrí sin tú ag leanúint ar aghaidh i rith na bliana, fada tar éis don teachtaireacht “bliain nua, mé nua” imeacht.
4. Cruthaigh céimeanna gnímh soiléire chun do spriocanna 2026 a chur i gcrích.
Nuair a shocraíonn tú do spriocanna, tá sé tábhachtach céimeanna gnímh shoiléire a chruthú le leanúint chun na spriocanna sin a bhaint amach. Mar scríbhneoir Francach Antoine de Saint-Exupéry Dúirt wisley go cliste, “Is mian gan phlean ach mianta.” Agus is é sin toisc go mbíonn ár spriocanna móra an-chasta agus neamhréireach go dtí go dtógfaimid beagán ama chun a shocrú cad is gá a dhéanamh chun iad a bhaint amach.
Brise do spriocanna móra síos ina spriocanna beaga. Smaoinigh ar shraith tascanna míosúla a chruthú a oibríonn i dtreo do spriocanna móra 2026. Trí spriocanna beaga a shannadh duit féin ar féidir leat dul i ngleic leo de réir a chéile i rith na bliana, beidh tú in ann do dhul chun cinn a rianú gach mí, rud a choinneoidh an spreagadh ag dul i rith na bliana.
5. Cuir aire a thabhairt duit féin san athshocrú nua bliain.
Is minic a bhaineann an bhliain nua le bheith thar a bheith táirgiúil, ach ní chiallaíonn bliain nua rathúil go gcuirtear an sos in áit an ghnóthachtála. Ina ionad sin, éilíonn sé cothromaíocht shláintiúil idir obair bhríomhar agus aire a thabhairt duit féin chun mothúcháin inbhuanaithe sásaimh agus spreagtha a chur chun cinn. Mar sin, agus tú ag pleanáil do 2026, cuimhnigh spriocanna agus intinn aire a thabhairt duit féin a chur san áireamh.
Ag Fáilte Roimh Bliain Nua Aireach & Chothromaithe
De réir mar a chuirimid fáilte roimh 2026, glacaimid leis an spreagadh agus an spreagadh a thagann le bliain nua. Cad iad do spriocanna agus do mhianachtaí do 2026, agus conas a rachaidh tú i ngleic leo sa bhliain atá le teacht?
Lean na 5 leideanna thuas chun athshocrú nua bliain bríomhar agus aireach, agus sábháil an treoir seo le filleadh air nuair is gá athnuachan leathbhliantúil - toisc nach bhfuil sé riamh ró-dhéanach athshocrú a dhéanamh.