รู้สึกดีได้ทุกที่: เคล็ดลับความสบายในชีวิตประจำวันสำหรับการเดินทาง การทำงาน และอื่นๆ
เมื่อเราก้าวเข้าสู่เดือนที่หนาวเย็นและช่วงวันหยุดอย่างเต็มที่ เราก็เริ่มให้ความสำคัญกับความสบายอบอุ่นในชีวิตครอบครัวของเราโดยธรรมชาติ เราสวมเสื้อสเวตเตอร์ ห่มผ้าห่ม และกอดแก้วกาแฟหรือโกโก้อุ่น ๆ ช่...
รู้สึกดีระหว่างการเดินทาง: เคล็ดลับไร้ความเครียดเพื่อการขับขี่ที่สงบและสบายใจ
การเดินทางมักถูกมองในแง่ลบ และก็มีเหตุผล พวกมันอาจรู้สึกยาวนาน เครียด เหนื่อยล้า และเหมือนเป็นการใช้เวลาที่ไม่คุ้มค่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเลิกใช้การเดินทางในแต่ละวันได้ แต่เราก็... สามารถ ปรับเปลี่ยนกิ...
รู้สึกดีที่วิทยาลัย: ไอเดียห้องพักในหอพักที่อบอุ่นเพื่อความสบายและความสงบ
ห้องพักหอมักจะดูเรียบง่ายมาก ผนังบล็อกปูนทาสี เฟอร์นิเจอร์มินิมอลทั่วไป และแสงไฟ overhead ที่จ้าไม่ได้ให้ความรู้สึก “อบอุ่น” แต่ด้วยการเพิ่มและปรับเปลี่ยนเล็กน้อย คุณสามารถเปลี่ยนห้องพักหอที่เรียบง...
รู้สึกดีที่ทำงาน: 5 วิธีง่ายๆ ในการสร้างโอเอซิสในสำนักงาน
หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตที่ทำงาน โดยต้องเผชิญกับแสงสว่าง เฟอร์นิเจอร์ อุณหภูมิในสำนักงาน และปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ ที่พูดง่ายๆ ก็คือ ไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกเอง นี่คือการพูดถึงพนักงานในคูบิเคิลและพนัก...
รู้สึกดีขณะเดินทาง: วิธีรักษาความสบายขณะท่องเที่ยว
การเดินทางอาจทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ก็อาจทำให้เหนื่อยล้าได้เช่นกัน การนั่งตัวตรงบนเที่ยวบินระยะไกล การนอนบนเตียงโรงแรมที่ไม่สบาย การเดินและสำรวจเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน - ทั้งหมดนี้เป็น...
การปล่อยวางวัฒนธรรมการเร่งรีบ: วิธีการหลุดพ้นจากความเป็นพิษของประสิทธิผล
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่งหนูที่เต็มไปด้วยงานที่ต้องทำตามเวลาที่จำกัดโดยไม่มีเวลาหยุดพัก คุณไม่ได้อยู่คนเดียว รู้สึกผิดที่หยุดพักช่วงบ่ายเพื่อไม่ทำอะไรเลย? ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น แม้ว่า...
ทำดี รู้สึกดี: ประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายจากการช่วยเหลือผู้อื่น
การช่วยเหลือผู้อื่นไม่ได้เป็นประโยชน์แค่กับผู้รับเท่านั้น—ยังมีประโยชน์อย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพจิตและร่างกายของผู้ให้ด้วย งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้ความสบายใจผู้อื่นมอบประโยชน์ทางอารมณ์ ร่างกาย และแ...
