जब हम छोटे थे, तो छुट्टियाँ प्राप्त करने के जादू और उत्साह के बारे में होती थीं। हम माता-पिता, परिवार, और शायद एक लंबे सफेद दाढ़ी वाले खुशमिजाज व्यक्ति से उपहारों का बेसब्री से इंतजार करते थे।
लेकिन वयस्कों के रूप में, छुट्टियों के आसपास का वह जादू और उत्साह बदल जाता है। हम में से कई को देना उपहारों की तुलना में प्राप्त करना वे। ऐसा क्यों है?
पता चला है कि उपहार देने के पीछे शक्तिशाली भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं - और विज्ञान इसे समझा सकता है।
उपहार देने के 4 कारण जो अच्छा महसूस कराते हैं
1. उपहार देना तुरंत और दीर्घकालिक खुशी और कल्याण के लिए सुखद हार्मोन रिलीज़ करता है।
अध्ययनों से पता चला है कि उपहार देना मस्तिष्क के पुरस्कार प्रणाली को सक्रिय करता है। इससे डोपामाइन रिलीज़ होता है, जो सुख और प्रेरणा से जुड़ा एक न्यूरोट्रांसमीटर है, और ऑक्सीटोसिन, जिसे "बंधन" या "प्रेम" हार्मोन कहा जाता है। ये रासायनिक प्रतिक्रिया मिलकर वह गर्माहट और सुखद एहसास पैदा करती है जो आपको तब मिलता है जब कोई आपका उपहार खोलता है। लेकिन इतना ही नहीं - उपहार देने से सेरोटोनिन भी रिलीज़ होता है, जो देने के बाद भावनात्मक कल्याण और संतोष की दीर्घकालिक भावना में योगदान देता है।
2. उपहार देना ध्यान को स्वयं से दूर ले जाता है।
दूसरों को समर्पित करने के लिए सोच और विचार की आवश्यकता होती है, जो हमें नकारात्मक मानसिक अवस्थाओं से बाहर निकाल सकता है जो अक्सर स्वयं पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने से उत्पन्न होती हैं (करियर लक्ष्य तनाव, जीवन के मानक दबाव, अकेलेपन की भावनाएँ, आदि)। जब हम उपहार तैयार करते हैं और देते हैं, तो हम न केवल अपने से बाहर किसी पर ध्यान केंद्रित कर रहे होते हैं, बल्कि एक अच्छे कारण के लिए उत्पादक कार्रवाई भी कर रहे होते हैं - यह हमारे अपने विचारों से बाहर निकलने का एक और शानदार तरीका है।
3. उपहार देना सामाजिक बंधनों को मजबूत करता है।
रासायनिक स्तर पर, अब हम जानते हैं कि उपहार देना "बंधन" हार्मोन ऑक्सीटोसिन के रिलीज़ को प्रेरित करता है। लेकिन सामाजिक स्तर पर, उपहार देना उस व्यक्ति को शारीरिक रूप से संकेत देता है जिसे आप उपहार दे रहे हैं कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है और आपने उनके लिए एक सोच-समझकर चुना गया उपहार खोजने में समय और प्रयास लगाया है। यह दोस्तों, परिवार के सदस्यों, और महत्वपूर्ण अन्य के बीच बंधन को और मजबूत करता है। और जानिए क्या? यह मानसिक भलाई के लिए अधिक सेरोटोनिन के रिलीज़ को प्रेरित करता है।
4. उपहार देना सामाजिक माहौल में आत्मविश्वास बढ़ाता है।
हालांकि आप सीधे तौर पर इसके बारे में नहीं सोच रहे होंगे, सफल उपहार देना सामाजिक माहौल में आत्मविश्वास बढ़ाता है। यह उपहार देने वाले की लोगों की इच्छाओं और जरूरतों की समझ को प्रमाणित करता है। और उपहार देने से पहले चर्चा किए गए रासायनिक और भावनात्मक बंधन भी सामाजिक माहौल में बेहतर आत्मविश्वास और अपनापन की भावना में योगदान देते हैं।
उपहार देना, खैर, एक ऐसा उपहार है जो बार-बार देता रहता है। तो जब आप इस मौसम में छुट्टियों की खरीदारी में लगें - जो कभी-कभी तनावपूर्ण हो सकती है - याद रखें कि देना केवल दूसरों को खुश नहीं करता। यह आपकी अपनी भलाई को भी बढ़ाता है। और अगर आप आरामदायक उपहारों की तलाश में हैं जो सकारात्मक ऊर्जा साझा करें, तो हमारे संग्रह को देखें JisuLife प्रशंसक कहीं भी, कभी भी आराम और विश्राम के लिए बनाया गया।