Quando eravamo piccoli, le feste erano tutte incentrate sulla magia e l'eccitazione del ricevere. Aspettavamo con ansia i regali da genitori, famiglia e forse un certo uomo allegro con una lunga barba bianca.
Ma da adulti, quella magia e eccitazione intorno alle feste cambia. Molti di noi provano più gioia nel donare regali di quanto ricevere loro. Perché succede?
Si scopre che ci sono potenti ragioni emotive e psicologiche dietro al perché donare fa sentire così bene - e la scienza può spiegarlo.
4 motivi per cui fare regali fa sentire bene
1. Fare regali rilascia ormoni del benessere per felicità e benessere immediati e a lungo termine.
Gli studi hanno dimostrato che fare regali attiva il sistema di ricompensa del cervello. Questo rilascia dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere e alla motivazione, e ossitocina, nota come l'ormone del "legame" o "amore". Insieme, questa reazione chimica crea quella sensazione calda e piacevole che si prova dopo che qualcuno ha aperto il tuo regalo. Ma non è tutto: fare regali rilascia anche serotonina, che contribuisce a un senso di benessere emotivo e contentezza più duraturo dopo aver donato.
2. Fare regali sposta l'attenzione lontano da se stessi.
Donare richiede pensiero e considerazione dedicati agli altri, il che può tirarci fuori da stati mentali negativi che spesso derivano da un eccessivo focus su se stessi (stress da obiettivi di carriera, pressioni di traguardi di vita, sentimenti di solitudine, ecc.). Quando prepariamo e facciamo regali, non ci concentriamo solo su qualcuno al di fuori di noi, ma compiamo anche un'azione produttiva per una buona causa - un altro ottimo modo per uscire dalla nostra testa.
3. Fare regali rafforza i legami sociali.
A livello chimico, ora sappiamo che fare regali innesca il rilascio dell'ormone del "legame" ossitocina. Ma a livello sociale, fare regali segnala fisicamente alla persona a cui stai facendo un regalo che per te è importante e che hai dedicato tempo e impegno per trovare un dono premuroso per lei. Questo rafforza ulteriormente i legami tra amici, familiari e partner. E indovina un po'? Questo innesca il rilascio di più serotonina per un benessere mentale duraturo.
4. Fare regali aumenta la fiducia nelle situazioni sociali.
Anche se potresti non pensarci direttamente, fare regali con successo costruisce fiducia nelle situazioni sociali. Conferma la comprensione del donatore riguardo ai desideri e bisogni delle persone. E i legami chimici ed emotivi rafforzati dal dono, di cui si è parlato prima, contribuiscono anche a migliorare la fiducia e il senso di appartenenza in contesti sociali.
Fare regali è, beh, il dono che continua a donare. Quindi, mentre ti immergi nello shopping natalizio di questa stagione - qualcosa che a volte può essere stressante - ricorda che donare non rende felici solo gli altri. Migliora anche il tuo benessere. E se stai cercando regali orientati al comfort per condividere quell'energia positiva, esplora il nostro Fan di JisuLife realizzato per comfort e relax in qualsiasi momento e ovunque.