Sentiti bene durante il tuo tragitto: consigli senza stress per un viaggio calmo e confortevole
I pendolarismi hanno una cattiva reputazione, e per una buona ragione. Possono sembrare lunghi, stressanti, estenuanti e una perdita di tempo. Non tutti possiamo eliminare i viaggi in trasporto, ma...
Sentirsi bene al college: idee accoglienti per la stanza del dormitorio per comfort e tranquillità
I dormitori sono noti per essere piuttosto essenziali. Le loro pareti in blocchi di cemento dipinti, i mobili minimalisti generici e l'illuminazione forte dall'alto non sono esattamente "accoglient...
Sentirsi bene al lavoro: 5 modi semplici per creare un'oasi in ufficio
Molti di noi trascorrono gran parte della vita al lavoro, trovandosi soggetti a illuminazione, mobili, temperature d'ufficio e altri fattori ambientali che, diciamo, non sono di nostra scelta. Ecco...
Sentirsi bene in viaggio: come rimanere comodi durante gli spostamenti
Viaggiare può essere stimolante, ma anche faticoso. Stare seduti dritti durante voli a lungo raggio, dormire su letti scomodi in hotel, passare ore ogni giorno a camminare ed esplorare - sono tutte...
Lasciar andare la cultura del lavoro frenetico: come liberarsi dalla produttività tossica
Se ti senti come su una ruota da criceto di impegni urgenti senza tregua, non sei solo. Ti senti in colpa per aver preso un pomeriggio libero per non fare nulla? Non sei l’unico. Anche quando la no...
La vita ti fa sentire come una pentola sul punto di bollire? Dallo stress lavorativo, agli obblighi familiari e alle liste di cose da fare senza fine, fino a tensioni finanziarie, preoccupazioni pe...
Come Rimanere Freschi in Estate: Una Guida Consapevole per Combattere il Caldo
Siamo nel pieno dell’estate, e con essa arriva caldo. Che tu stia andando in spiaggia, partecipando a un festival musicale o semplicemente cercando di sopravvivere a un paio di giorni senza aria co...
Fai del bene, senti il bene: i benefici mentali e fisici dell'aiutare gli altri
Aiutare gli altri non avvantaggia solo chi riceve: ha profondi benefici mentali e fisici anche per chi dà. Gli studi hanno dimostrato che l'atto di confortare gli altri offre una gamma di benefici ...
