Kiedy byliśmy mali, święta były pełne magii i ekscytacji związanej z otrzymywaniem. Z niecierpliwością czekaliśmy na prezenty od rodziców, rodziny, a może pewnego wesołego pana z długą białą brodą.
Ale jako dorośli, ta magia i ekscytacja związana ze świętami się zmienia. Wielu z nas czerpie więcej radości z dawanie prezentów niż otrzymywanie ich. Dlaczego tak się dzieje?
Okazuje się, że istnieją silne emocjonalne i psychologiczne powody, dla których dawanie sprawia taką radość – a nauka potrafi to wyjaśnić.
4 Powody, dla których dawanie prezentów sprawia przyjemność
1. Dawanie prezentów uwalnia hormony szczęścia dla natychmiastowego i długotrwałego poczucia radości i dobrostanu.
Badania wykazały, że dawanie prezentów uruchamia system nagrody w mózgu. Uwalnia to dopaminę, neuroprzekaźnik związany z przyjemnością i motywacją, oraz oksytocynę, znaną jako hormon „wiązania” lub „miłości”. Razem ta reakcja chemiczna tworzy to ciepłe, przyjemne uczucie, które pojawia się po tym, jak ktoś otworzy Twój prezent. Ale to nie wszystko – dawanie prezentów uwalnia także serotoninę, która przyczynia się do dłużej trwającego poczucia emocjonalnego dobrostanu i zadowolenia po obdarowaniu.
2. Dawanie prezentów kieruje uwagę z dala od siebie.
Dawanie wymaga przemyślenia i uwagi, aby poświęcić się innym, co może wyciągnąć nas z negatywnych stanów umysłu, które często wynikają z nadmiernego skupienia na sobie (stresory związane z celami zawodowymi, presje związane z kamieniami milowymi w życiu, uczucia samotności itp.). Przygotowując i dając prezenty, nie tylko skupiamy się na kimś spoza nas samych, ale także podejmujemy produktywne działania dla dobrej sprawy – to kolejny świetny sposób, by wyrwać się z własnych myśli.
3. Obdarowywanie wzmacnia więzi społeczne.
Na poziomie chemicznym wiemy już, że obdarowywanie wyzwala uwalnianie hormonu „więzi” – oksytocyny. Ale na poziomie społecznym obdarowywanie także fizycznie sygnalizuje osobie, którą obdarowujesz, że jest dla ciebie ważna i że poświęciłeś czas oraz wysiłek, by znaleźć dla niej przemyślany prezent. To jeszcze bardziej wzmacnia więzi między przyjaciółmi, członkami rodziny i bliskimi osobami. I zgadnij co? To wyzwala uwalnianie większej ilości serotoniny, co wspiera trwałe dobre samopoczucie psychiczne.
4. Obdarowywanie zwiększa pewność siebie w sytuacjach społecznych.
Choć możesz o tym nie myśleć bezpośrednio, udane obdarowywanie buduje pewność siebie w sytuacjach społecznych. Potwierdza zrozumienie przez darczyńcę pragnień i potrzeb innych osób. A chemiczne i emocjonalne więzi wzmacniane przez obdarowywanie, o których mówiliśmy wcześniej, również przyczyniają się do zwiększenia pewności siebie i poczucia przynależności w kontaktach społecznych.
Obdarowywanie to, cóż, prezent, który ciągle daje. Więc gdy w tym sezonie zanurzasz się w świąteczne zakupy – co czasem bywa stresujące – pamiętaj, że dawanie nie tylko uszczęśliwia innych. Poprawia też twoje własne samopoczucie. A jeśli szukasz prezentów nastawionych na komfort, które przekażą pozytywną energię, odkryj nasze Fani JisuLife Stworzone dla komfortu i relaksu o każdej porze i w każdym miejscu.