İş Yerinde İyi Hissetmek: Ofisinizde Huzur Dolu Bir Alan Yaratmanın 5 Basit Yolu

Birçoğumuz hayatımızın büyük bir bölümünü işte geçiriyoruz ve kendimizi aydınlatma, mobilya, ofis sıcaklıkları ve diğer çevresel faktörlere maruz kalmış buluyoruz; bunlar, diyelim ki, bizim seçtiğimiz şeyler değil. Size bakıyorum, kabin çalışanları ve açık ofis çalışanları. Bazıları uzaktan veya hibrit çalışmanın şansına sahip olsa da, geleneksel iş ortamlarında kişisel konfor bazen üretkenliğin gerisinde kalabiliyor.

 

Ama gerçek şu ki, ofiste iyi hissetmek ile görevlerinizi ilerletmek arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz (ve yapmamalısınız). Kişisel çalışma alanınızda birkaç bilinçli ayarlama ile iyi hissettiren, stresinizi azaltan ve en iyi halinizle ortaya çıkmanıza yardımcı olan bir “iyi hissetme” vahası yaratabilirsiniz.

 

Ofiste Konfor Yaratmak İçin 5 İpucu

 

İş gününüze rahatlık, sıcaklık ve iyi hisler katmak için bu beş basit yöntemi deneyin.

 

1. Çalışma Alanınızı Konfor Dokunuşlarıyla Kişiselleştirin

Sandalyenizi veya masanızı seçemeyebilirsiniz, ancak sadece birkaç düşünceli aksesuarla ne kadar rahat bir ofis ortamı yaratabileceğinize şaşırabilirsiniz. Sandalyenize küçük bir yastık veya masanızın altına mini peluş bir halı ekleyin. Kişisel fotoğraflar, sanat eserleri veya ilham verici manzaralar seçerek çalışma alanınıza sakinleştirici görseller getirin. Ruh halinizi iyileştirmek için bitkiler ekleyin, çalışma alanınızı yumuşatın ve hava temizliğine katkıda bulunun.

 

2. İklimi Kontrol Edin (Elinizden Geldiğince)

İnsanlar sıcaklık konusunda titiz varlıklardır, bu yüzden tek bir termostatla tüm personeli memnun etmek neredeyse imkansızdır. İster üşüyün ister terleyin, vücut sıcaklığınızı düzenleme konusunda kontrolü elinize almak iyi bir fikirdir. Aşırı klimalı ofisler için hafif bir hırka, atkı veya battaniye bulundurun. Daha sıcak alanlar için, alan izin veriyorsa kişisel bir vantilatör veya küçük masaüstü nemlendirici kullanın (El tipi vantilatör pro1s elde taşınabilir, boyna takılabilir veya masa üzerine konmak üzere katlanabilir, masaüstü kullanımı için mükemmel ve yolculuklarda serin kalmak).

 

3. Küçük Bir Duyusal Vaha Yaratın

Sakin bir çalışma alanı yaratmak istediğinizde, tüm duyularınıza hitap edin. Çalışırken yumuşak müzik veya doğa sesleri çalın (paylaşılan bir alandaysanız kulaklık kullanın). Mümkünse sert tavan ışığı yerine yumuşak bir masa lambası kullanın ve göz yorgunluğunu önlemek için bilgisayarda mavi ışık gözlüğü takın. Günler biraz daha stresli hissettiğinde kullanmak üzere masanızı bir duyusal konfor kiti ile donatın. Masanızdaki bakım ürünleri için fikirler: dudak balsamı, el kremi, uçucu yağ ruloları, rahatlatıcı çay karışımları, stres giderici spreyler, rahat çoraplar, atıştırmalıklar, bir günlük.

 

4. Ergonomik Konfora Öncelik Verin

İş yerinde rahatsızlığı daha da azaltmak için ergonomik bir ofis düzenine sahip olduğunuzdan emin olun. Duruşunuzu kontrol edin - Bilgisayar ekranınız göz hizasında mı? Ayaklarınız yere düz basıyor ve bacaklarınız 90 derece açıyla mı? Kollarınız rahat mı? Alt sırtınızda zorlanma var mı? Gerekirse bel destek yastığı veya ayak dayanağı kullanın. Mümkünse, hareket etmenize ve kan dolaşımınızı artırmanıza olanak tanıyan ayakta çalışma masası veya masa dönüştürücü kullanmayı düşünün. 

 

5. İyi Hissettiren Mola Ritüelleri Oluşturun

Rahatızlığı (zihinsel ve fiziksel) yenmenin bir yolu, işten uygun molalar vermenizi sağlamaktır. Esneme, nefes alma veya sıcak bir şeyler yudumlamak için kısa molalar verin. Mümkünse dışarı çıkıp yürüyüş yapın veya güneş ışığından faydalanın. Enerjinizi yenilemek için kısa bir nefes veya topraklama egzersizi deneyin. Gerekirse, bu zamanları gününüze planlayın ki geri plana atılmasın. 

 

Konfor Bir Lüks Değil—Bir Araçtır

Çalışan konforu birçok iş liderinin önceliği olmayabilir, ancak rahat bir çalışma alanı yaratmak nihayetinde odaklanmayı, yaratıcılığı, duygusal iyi oluşu ve verimliliği destekler. İyi hissettiren bir ofis ortamı tam bir yenileme gerektirmez. Çalışma alanınıza biraz zaman ve çaba harcayarak birkaç düşünceli değişiklik yaparak, ofiste kişiselleştirilmiş konforun faydalarını elde edebilirsiniz.

 

İşten çok ihtiyaç duyulan bir tatile mi hazırlanıyorsunuz? Bizimkine göz atın seyahat ederken rahat kalmak için ipuçları. (“Yolda İyi Hissetmek: Seyahat Ederken Rahat Kalmanın Yolları” bağlantısı)