Alors que nous entrons pleinement dans les mois les plus froids et les fêtes, nous commençons naturellement à privilégier le confort douillet dans notre vie à la maison. Nous enfilons des pulls, nous blottissons sous des plaids, et serrons contre nous des mugs chauds de café et de cacao. Cette période de l'année est un excellent rappel qu'un peu de confort peut faire beaucoup.
Mais nous croyons humblement que les ambiances cosy ne doivent pas être limitées à l'automne et à l'hiver, et que le confort ne doit pas être confiné à la maison. C'est pourquoi nous avons rassemblé des conseils pour introduire le confort au quotidien dans tous les aspects de votre vie.
Vous trouverez ci-dessous des guides pour vous aider à vous sentir bien où que vous alliez, à tout moment de l'année.
Navigation rapide : Guides pour se sentir bien
Vous cherchez quelque chose de précis ? Plongez directement dans le guide qui correspond à vos besoins actuels :
● Se sentir bien en voyage : 6 conseils pour rester confortable en déplacement
● Se sentir bien pendant votre trajet : conseils simples pour un voyage calme et confortable
● Se sentir bien au bureau : comment créer une oasis de confort au travail
● Se sentir bien à l'université : comment rendre votre chambre universitaire plus confortable
Pourquoi le confort est important
Bien que pour certains il puisse sembler indulgent de prioriser le confort dans notre vie quotidienne, les améliorations du niveau de confort peuvent avoir des effets significatifs sur notre vie à la maison et au travail.
Créer un environnement confortable autour de vous peut avoir une gamme d'avantages, notamment en réduisant le stress, en créant un sentiment de sécurité et de bien-être, en améliorant la concentration et la productivité, et en créant un espace sûr pour favoriser la croissance.
Ces effets bénéficient non seulement à soi-même, mais aussi à ceux qui nous entourent. D'autant plus de raisons d'investir dans le confort.
Que vous soyez dans un train bondé, assis sous des lumières de bureau agressives ou que vous essayiez d'étudier dans une petite chambre universitaire, quelques ajustements réfléchis peuvent faire toute la différence.
Points forts de notre série de guides Feel Good
Chaque guide ci-dessous explore plus en profondeur comment apporter du confort dans différents scénarios de vie.
Se sentir bien en voyage
Voyager peut être vivifiant, mais aussi stressant. Apprenez à rester calme et à l'aise en déplacement, que vous prépariez des vacances, un voyage d'affaires ou un déplacement pour les fêtes.
Lisez notre guide complet : Se sentir bien en déplacement : comment rester confortable en voyage
Se sentir bien au bureau
Les employés de bureau passent une grande partie de leur temps loin de chez eux. Voici comment vous pouvez créer une oasis « feel good » au bureau qui soutient votre bien-être, réduit le stress et vous aide à vous présenter sous votre meilleur jour.
Lisez notre guide complet : Se sentir bien au travail : 5 façons simples de créer une oasis de bureau
Se sentir bien à l'université
L’université peut sembler intimidante, surtout lorsqu’on emménage dans une chambre de dortoir peu meublée qui ne ressemble pas à un chez-soi. Mais avec quelques touches personnelles, vous pouvez transformer votre chambre nue en un espace douillet et fonctionnel qui favorise le confort, la concentration et la détente.
Lisez notre guide complet : Bien-être à l’université : idées pour une chambre de dortoir confortable et apaisante
Bien-être pendant votre trajet
Les trajets peuvent sembler épuisants et une perte de temps, mais cela ne doit pas être le cas. Avec quelques changements réfléchis, vous pouvez transformer votre trajet d’une corvée épuisante en une pause consciente.
Lisez notre guide complet : Bien-être pendant votre trajet : conseils sans stress pour un voyage calme et confortable
Bonus : Votre liste de contrôle « Bien-être Partout »
Quelques essentiels à garder en tête, peu importe où votre journée vous mène :
● Hydratation - gardez toujours de l’eau à portée de main et à une température qui vous plaît
● Contrôle de la température - habillez-vous en couches, emportez ventilateurs ou des chauffe-mains selon les besoins
● Éclairage - utilisez une lumière douce et chaude quand c’est possible
● Son - sélectionnez ce que vous écoutez, bloquez ce qui vous distrait
● Confort physique - choisissez des chaussures, sièges et tissus qui soutiennent
● Transitions conscientes - accordez-vous des moments pour respirer entre les tâches
Le Fil Commun : Apporter le Confort dans la Vie Quotidienne
Il peut parfois sembler que vous avez peu de contrôle sur votre environnement, surtout lorsque vous vous trouvez dans un bureau, à l’école ou dans les transports en commun.
Mais la vérité, c’est qu’il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour apporter le confort au quotidien avec nous - au bureau, à l’école, lors de voyages aventureux, et au-delà.
Où que la vie vous mène, le confort est à portée de main.