Velen van ons brengen een groot deel van ons leven door op het werk, waarbij we onderhevig zijn aan verlichting, meubels, kantoortemperaturen en andere omgevingsfactoren die, laten we zeggen, niet door ons gekozen zijn. Hier is een knipoog naar jullie, kantoorcubicle-werkers en medewerkers in open kantoorruimtes. Terwijl sommigen het geluk hebben om op afstand of in hybride situaties te werken, kan persoonlijke comfort in traditionele werkomgevingen soms ondergeschikt zijn aan productiviteit.
Maar de waarheid is dat je niet hoeft (en ook niet zou moeten) kiezen tussen je goed voelen en vooruitgang boeken in je taken terwijl je op kantoor bent. Met een paar doordachte aanpassingen aan je persoonlijke werkplek kun je een “feel good” oase creëren die je welzijn ondersteunt, stress vermindert en je helpt om als je beste zelf te verschijnen.
5 tips om comfort op kantoor te creëren
Probeer deze vijf eenvoudige manieren om gemak, warmte en welzijn in je werkdag te brengen.
1. Personaliseer je werkplek met comfortabele accenten
Je kunt misschien niet je stoel of bureau kiezen, maar je zult verrast zijn hoeveel je een comfortabele kantoorinrichting kunt creëren met slechts een paar zorgvuldig gekozen accessoires. Voeg een klein kussentje toe aan je stoel of een mini-pluche vloerkleed onder je bureau. Breng rustgevende beelden in je ruimte door persoonlijke foto’s, kunstwerken of inspirerende landschappen te kiezen voor je bureau of computerschermachtergrond. Voeg planten toe om je stemming te verbeteren, verzacht je werkplek en draag bij aan schone lucht.
2. Beheer het klimaat (zoveel als je kunt)
Mensen zijn kieskeurig als het op temperatuur aankomt, dus het is bijna onmogelijk om een hele staf tevreden te stellen met één thermostaat. Of je het nu snel koud of warm hebt, het is een goed idee om zelf de regie te nemen over het reguleren van je lichaamstemperatuur. Houd een lichtgewicht vest, sjaal of deken bij de hand voor te koud ingerichte kantoren. Voor warmere ruimtes kun je een persoonlijke ventilator of kleine bureaumluchtbevochtiger gebruiken als de ruimte dat toelaat (Handheld fan pro1s kan in de hand worden gedragen, om de nek worden gehangen of worden opgevouwen om op een bureau te zetten, perfect voor gebruik op het bureau en koel blijven tijdens woon-werkverkeer).
3. Creëer een mini sensorische oase
Als je een rustige werkplek wilt creëren, richt je dan op al je zintuigen. Speel zachte muziek of natuurgeluiden tijdens het werken (gebruik een koptelefoon als je in een gedeelde ruimte bent). Gebruik indien mogelijk een zacht bureaulampje in plaats van fel plafondlicht en draag blauwlichtbrillen bij de computer om oogvermoeidheid te voorkomen. Voorzie je bureau van een sensorisch comfortpakket voor stressvolle dagen. Ideeën voor zelfzorgitems in je bureaukit: lippenbalsem, handcrème, essentiële olie rollers, kalmerende theemelanges, stressverlichtende sprays, gezellige sokken, snacks, een dagboek.
4. Geef prioriteit aan ergonomisch comfort
Verminder ongemak op het werk verder door te zorgen voor een ergonomische kantoorinrichting. Controleer je houding - Staat je computerscherm op ooghoogte? Staan je voeten plat op de grond met je benen in een hoek van 90 graden? Zijn je armen ontspannen? Is je onderrug niet belast? Gebruik indien nodig een lendensteunkussen of voetensteun. Overweeg, indien mogelijk, een zit-sta bureau of bureau-omzetter te gebruiken om opties te bieden waarmee je kunt bewegen en de bloedsomloop kunt stimuleren.
5. Bouw Feel-Good pauzerituelen in
Een manier om ongemak (mentaal en fysiek) tegen te gaan, is ervoor te zorgen dat je voldoende pauzes neemt van het werk. Neem mini-pauzes om te stretchen, adem te halen of iets warms te drinken. Ga indien mogelijk even naar buiten voor een wandeling of zonlicht. Probeer een korte ademhalingsoefening of aardingsoefening om je energie te resetten. Plan deze momenten indien nodig in je dag zodat ze niet op de achtergrond raken.
Comfort is geen luxe—het is een hulpmiddel
Hoewel het comfort van werknemers misschien niet bij veel bedrijfsleiders bovenaan staat, ondersteunt het creëren van een comfortabele werkplek uiteindelijk focus, creativiteit, emotioneel welzijn en productiviteit. Een prettig kantoor hoeft ook geen volledige renovatie te zijn. Door wat tijd en moeite te steken in een paar doordachte aanpassingen aan je werkplek, kun je profiteren van gepersonaliseerd comfort op kantoor.
Klaar voor een broodnodige vakantie van het werk? Bekijk onze tips om comfortabel te blijven tijdens het reizen. (Link naar “Feel Good on the Go: Hoe je comfortabel blijft tijdens het reizen”)