Kiedy byliśmy mali, święta były całkowicie o magii i ekscytacji związanej z otrzymywaniem. Z niecierpliwością czekaliśmy na prezenty od rodziców, rodziny, a może pewnego wesołego pana z długą białą brodą.
Ale jako dorośli, ta magia i ekscytacja wokół świąt się zmienia. Wielu z nas czerpie więcej radości z dawanie prezentów niż otrzymywanie ich. Dlaczego tak jest?
Okazuje się, że istnieją potężne emocjonalne i psychologiczne powody, dla których dawanie sprawia taką radość - a nauka potrafi to wyjaśnić.
4 Powody, dla których dawanie prezentów sprawia przyjemność
1. Obdarowywanie uwalnia hormony poprawiające samopoczucie dla natychmiastowego i długoterminowego szczęścia oraz dobrostanu.
Badania wykazały, że obdarowywanie uruchamia system nagrody w mózgu. Uwalnia dopaminę, neuroprzekaźnik związany z przyjemnością i motywacją, oraz oksytocynę, znaną jako hormon „wiązania” lub „miłości”. Razem ta reakcja chemiczna tworzy to ciepłe, przyjemne uczucie, które pojawia się po tym, jak ktoś otworzy twój prezent. Ale to nie wszystko - obdarowywanie także uwalnia serotoninę, która przyczynia się do dłużej trwającego poczucia emocjonalnego dobrostanu i zadowolenia po dawaniu.
2. Obdarowywanie kieruje uwagę z dala od siebie.
Dawanie wymaga myślenia i uwagi poświęconej innym, co może wyciągnąć nas z negatywnych stanów umysłu, które często wynikają z nadmiernego skupienia na sobie (stresory związane z celami zawodowymi, presje związane z kamieniami milowymi w życiu, uczucia samotności itp.). Przygotowując i dając prezenty, nie tylko skupiamy się na kimś spoza nas samych, ale także podejmujemy produktywne działania dla dobrej sprawy - kolejny świetny sposób, by wyjść z własnych myśli.
3. Obdarowywanie wzmacnia więzi społeczne.
Na poziomie chemicznym wiemy teraz, że obdarowywanie wyzwala uwalnianie hormonu „wiązania” oksytocyny. Ale na poziomie społecznym obdarowywanie także fizycznie sygnalizuje osobie, której dajesz prezent, że jest dla ciebie ważna i że poświęciłeś czas i wysiłek, by znaleźć dla niej przemyślany prezent. To dodatkowo wzmacnia więzi między przyjaciółmi, członkami rodziny i partnerami. I zgadnij co? To wyzwala uwalnianie większej ilości serotoniny dla trwałego dobrostanu psychicznego.
4. Obdarowywanie zwiększa pewność siebie w sytuacjach społecznych.
Chociaż możesz o tym nie myśleć bezpośrednio, udane obdarowywanie buduje pewność siebie w sytuacjach społecznych. Potwierdza zrozumienie przez darczyńcę pragnień i potrzeb innych osób. A chemiczne i emocjonalne więzi wzmacniane przez obdarowywanie, o których mówiliśmy wcześniej, również przyczyniają się do poprawy pewności siebie i poczucia przynależności w środowiskach społecznych.
Obdarowywanie to, cóż, prezent, który ciągle daje. Więc gdy zanurzasz się w zakupach świątecznych w tym sezonie - co czasem może być stresujące - pamiętaj, że dawanie nie tylko uszczęśliwia innych. Poprawia także twoje własne samopoczucie. A jeśli szukasz prezentów nastawionych na komfort, które przekażą pozytywną energię, odkryj nasze Fani JisuLife stworzony dla komfortu i relaksu o każdej porze, w każdym miejscu.