직장에서 기분 좋게: 사무실 오아시스를 만드는 5가지 간단한 방법

우리 중 많은 사람이 인생의 상당 부분을 직장에서 보내며, 조명, 가구, 사무실 온도 등 우리가 선택하지 않은 환경 요인에 노출됩니다. 칸막이 사무실 직원과 오픈 플로어 플랜 직원 여러분을 위한 이야기입니다. 원격 근무나 하이브리드 근무를 하는 행운을 가진 사람도 있지만, 전통적인 근무 환경에서는 개인의 편안함이 생산성에 밀리는 경우가 종종 있습니다.

 

하지만 사실 사무실에서 기분 좋게 느끼는 것과 업무를 진행하는 것 사이에서 선택할 필요도 없고, 그래서도 안 됩니다. 개인 작업 공간에 몇 가지 세심한 조정을 하면 웰빙을 지원하고 스트레스를 줄이며 최고의 자신으로 나타날 수 있는 ‘기분 좋은’ 오아시스를 만들 수 있습니다.

 

사무실에서 편안함을 만드는 5가지 팁

 

일상에 편안함과 따뜻함, 웰빙을 가져다줄 다섯 가지 간단한 방법을 시도해 보세요.

 

1. 편안함을 더해 작업 공간을 개인화하세요

의자나 책상을 선택할 수 없더라도, 몇 가지 신중하게 고른 액세서리만으로도 편안한 사무실 환경을 만들 수 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 의자에 작은 쿠션을 놓거나 책상 아래에 미니 플러시 러그를 깔아 보세요. 개인 사진, 예술 작품, 영감을 주는 풍경을 책상이나 컴퓨터 배경화면으로 선택해 공간에 차분한 분위기를 더하세요. 기분 전환을 위해 식물을 추가하세요작업 공간을 부드럽게 만들고 공기 청결에도 기여합니다.

 

2. 기후를 최대한 조절하세요

사람은 온도에 민감한 존재라서 하나의 온도조절기로 모든 직원을 만족시키는 것은 거의 불가능합니다. 추위를 타든 더위를 타든, 체온 조절은 스스로 하는 것이 좋습니다. 너무 에어컨이 강한 사무실에는 가벼운 가디건, 스카프, 담요를 준비하세요. 더운 공간에서는 개인용 선풍기나 작은 데스크탑 가습기를 사용해 보세요 (Handheld fan pro1s) 손에 들거나 목에 걸거나 접어서 책상 위에 놓을 수 있어 데스크탑 사용에 완벽합니다 그리고 출퇴근길에도 시원함을 유지하세요).

 

3. 작은 감각적 오아시스를 만드세요

차분한 작업 공간을 만들고자 할 때는 모든 감각을 고려하세요. 작업 중에는 부드러운 음악이나 자연의 소리를 틀어 보세요(공유 공간이라면 헤드폰을 사용하세요). 가능하면 강한 천장 조명 대신 부드러운 책상 조명을 사용하고, 눈의 피로를 막기 위해 컴퓨터 앞에서 블루라이트 차단 안경을 착용하세요. 스트레스가 조금 더 심한 날을 위해 책상에 감각적 편안함 키트를 비치해 두세요. 키트에 포함할 수 있는 셀프케어 아이템 예시: 립밤, 핸드크림, 에센셜 오일 롤러, 진정 차 블렌드, 스트레스 완화 스프레이, 포근한 양말, 간식, 일기장.

 

4. 인체공학적 편안함을 우선시하세요

인체공학적인 사무실 환경을 갖추어 업무 중 불편함을 줄이세요. 자세를 점검해 보세요 - 컴퓨터 화면이 눈높이에 있나요? 발은 바닥에 평평하게 닿아 있고 다리는 90도 각도로 되어 있나요? 팔은 편안한가요? 허리는 긴장되어 있나요? 필요하면 요추 지지 쿠션이나 발받침대를 사용하세요. 가능하다면 서서 일할 수 있는 책상이나 책상 변환기를 사용해 움직이고 혈액 순환을 촉진할 수 있는 옵션을 고려해 보세요. 

 

5. 기분 좋은 휴식 의식을 만드세요

불편함(정신적, 신체적)을 극복하는 한 가지 방법은 적절한 휴식을 취하는 것입니다. 짧은 휴식을 통해 스트레칭을 하거나, 심호흡을 하거나, 따뜻한 음료를 마셔보세요. 가능하면 밖에 나가 산책하거나 햇볕을 쬐세요. 에너지를 재설정하기 위해 짧은 호흡이나 마음 가라앉히기 운동을 시도해 보세요. 필요하다면 이런 시간을 일정에 미리 넣어 두어 뒤로 미뤄지지 않도록 하세요. 

 

편안함은 사치가 아니라 도구입니다

직원들의 편안함이 많은 경영진의 최우선 과제는 아닐 수 있지만, 편안한 작업 공간을 만드는 것은 궁극적으로 집중력, 창의성, 정서적 웰빙, 생산성을 지원합니다. 기분 좋은 사무실 환경은 전면 리노베이션이 필요하지도 않습니다. 작업 공간에 약간의 시간과 노력을 들여 몇 가지 세심한 변화를 주면 개인화된 편안함의 혜택을 누릴 수 있습니다.

 

일에서 꼭 필요한 휴가를 준비 중이신가요? 저희의 여행 중 편안함을 유지하는 팁. “기분 좋게 여행하기: 여행 중 편안함을 유지하는 방법” 링크